Essa semana eu me comportei super bem.
Segui a dieta todos os dias com exceção do sábado e domingo, pois é, no sábado tive um churrasco, mas comi bem pouco, e a noite comi um X tudo com marido, domingo mantive a dieta no almoço e na janta, e fora comi brigadeiro e pipoca.
Tá, pode falar, coisas calóricas. Eu sei, mas juro que comi pouco.
E o resultado foi liiindo.
EMAGRECI: 1,3 Kg
A verdade é essa, a gente pode dar umas escorregadas, mas tem que ser pequenas escorregadas, e tem que voltar a rotina, e tem que correr atrás do prejuízo, e foi o que fiz.
Vou tentar buscar ao máximo um bom resultado nessa semana, para fechar com chave de ouro o segundo mês.
Ah, estava esquecendo de contar, mudei meus exercícios, estou encantada por pular corda, e está sendo muuuito bom.
É isso, até a próxima semana.
Bjus***
terça-feira, 10 de junho de 2014
terça-feira, 3 de junho de 2014
RESUMO - 7ª SEMANA - AURICOLOTERAPIA
Eita que hoje levei aquele puxão de orelha da Terapeuta.
EMAGRECI : 0,200 g
Foi merecido.
Emagreci muito pouco, porque nessa semana eu resolvi comer pizza, sanduíche, e ainda tive almoço na casa de amigos no sábado e domingo, prato feijoada com direito a sobremesa. E ainda por cima só fiz caminhada uns 3 dias. Resumindo, ter emagrecido ainda foi lucro.
Mas, confesso que esperava bem mais, pois embora tenha comido coisas bem calóricas, eu tentei comer bem pouco de cada coisa, então estava me sentindo tranquila e mais leve, mas na balança da médica a diferença foi só essa mesmo.
Não vou fazer promessas para essa semana, mas vou dar o melhor de mim, para que tenha bons resultados.
Bjus***
EMAGRECI : 0,200 g
Foi merecido.
Emagreci muito pouco, porque nessa semana eu resolvi comer pizza, sanduíche, e ainda tive almoço na casa de amigos no sábado e domingo, prato feijoada com direito a sobremesa. E ainda por cima só fiz caminhada uns 3 dias. Resumindo, ter emagrecido ainda foi lucro.
Mas, confesso que esperava bem mais, pois embora tenha comido coisas bem calóricas, eu tentei comer bem pouco de cada coisa, então estava me sentindo tranquila e mais leve, mas na balança da médica a diferença foi só essa mesmo.
Não vou fazer promessas para essa semana, mas vou dar o melhor de mim, para que tenha bons resultados.
Bjus***
quinta-feira, 29 de maio de 2014
RESUMO- 6ª SEMANA - AURICOLOTERAPIA
Essa semana fui surpreendida pela balança, positivamente. Graças a Deus!
É que foi tipo um milagre mesmo, porque fiz tudo errado e mesmo assim emagreci.
EMAGRECI: 0,500 g
Na terça-feira (20/05) foi aniversário do meu marido, fomos em um rodízio de churrasco, mas acho q mesmo comendo mais do que na dieta, não exagerei. Ai teve bolo que um amigo dele levou, enfim, trouxemos esse bolo pra casa, e comi dele quase todos os dias no café da manhã.
Não consegui fazer caminhada nenhum dia, porque estavam fazendo reforma aqui em casa, e mudou toda a nossa rotina, aí não estava dando para fazer atividade alguma.
No fim de semana minha sogra fez almoço especial para meu marido, com mais bolo de aniversário.
Enfim, estava esperando um aumento na balança de pelo menos 1 Kg, e quando cheguei lá fui surpreendida com a diminuição, fiquei super feliz.
Nesta semana estou tentando seguir da melhor forma possível a dieta, e até agora está dando certo, só vou ter um evento para ir, uma feijoada na casa de amigos no sábado, mas não sou muito fã de feijoada, então sei que vou conseguir seguir bem, sem sair muito da rotina.
Espero ter grandes novidades nessa semana, e chegar bem perto dos dois dígitos.
Bjus***
É que foi tipo um milagre mesmo, porque fiz tudo errado e mesmo assim emagreci.
EMAGRECI: 0,500 g
Na terça-feira (20/05) foi aniversário do meu marido, fomos em um rodízio de churrasco, mas acho q mesmo comendo mais do que na dieta, não exagerei. Ai teve bolo que um amigo dele levou, enfim, trouxemos esse bolo pra casa, e comi dele quase todos os dias no café da manhã.
Não consegui fazer caminhada nenhum dia, porque estavam fazendo reforma aqui em casa, e mudou toda a nossa rotina, aí não estava dando para fazer atividade alguma.
No fim de semana minha sogra fez almoço especial para meu marido, com mais bolo de aniversário.
Enfim, estava esperando um aumento na balança de pelo menos 1 Kg, e quando cheguei lá fui surpreendida com a diminuição, fiquei super feliz.
Nesta semana estou tentando seguir da melhor forma possível a dieta, e até agora está dando certo, só vou ter um evento para ir, uma feijoada na casa de amigos no sábado, mas não sou muito fã de feijoada, então sei que vou conseguir seguir bem, sem sair muito da rotina.
Espero ter grandes novidades nessa semana, e chegar bem perto dos dois dígitos.
Bjus***
terça-feira, 20 de maio de 2014
RESUMO - 5ª SEMANA - AURICOLOTERAPIA
Então, o resultado dessa semana não foi dos melhores.
ENGORDEI: 0,600 g
Mas não fiquei frustrada, nem triste.
Na verdade estava esperando. Nesse fim de semana, marido e eu fomos ao mercado e fizemos uma super compra de guloseimas, eu comi de tudo (menos do que comeria antes de começar a dieta, mas comi), salgadinhos (isso mesmo, aqueles cheios de sódio), chocolate, enfim, exagerei mesmo.
Ainda quis verificar meus dotes culinários e fiz um delicioso bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e danete caseiro, e desde então, tenho comido essas delicias diariamente. Sabe aquela pessoa louca, que enquanto tiver na geladeira, está comendo, pois é, sou eu.
Além disso, tenho acompanhado meu peso na minha balança, que obviamente dá uma pequena diferença com a do consultório, e até ontem eu tinha perdido um quilo nessa semana, mas hoje eu ganhei todo esse peso, e conversei com a nutricionista e a terapeuta sobre isso e chegamos a uma conclusão que esse resultado pode ter sido por aquelas variações de peso que o nosso corpo dá de um dia para o outro em decorrência de inchaço, ou de um mal funcionamento do intestino, enfim, não foi só culpa das coisas que eu comi ainda no sábado, pode ser que amanhã eu amanheça sem essa diferença no meu corpo já, então no geral, foi bom. Afinal, eu vou sair mesmo da dieta as vezes, vou exagerar, o importante é não deixar isso virar rotina e correr atrás do prejuízo depois.
Diante deste resultado, prometi que vou seguir essa semana a risca com a dieta e exercícios, e veremos como vai ser o resultado. Com exceção de hoje, que é aniversário do maridão, aí vamos sair para jantar, portanto hj ainda vou estar na onda de sair da dieta, mas vou me controlar ao máximo para não ser nada exagerado demais.
E vamos firme e forte.
Bjus***
ENGORDEI: 0,600 g
Mas não fiquei frustrada, nem triste.
Na verdade estava esperando. Nesse fim de semana, marido e eu fomos ao mercado e fizemos uma super compra de guloseimas, eu comi de tudo (menos do que comeria antes de começar a dieta, mas comi), salgadinhos (isso mesmo, aqueles cheios de sódio), chocolate, enfim, exagerei mesmo.
Ainda quis verificar meus dotes culinários e fiz um delicioso bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e danete caseiro, e desde então, tenho comido essas delicias diariamente. Sabe aquela pessoa louca, que enquanto tiver na geladeira, está comendo, pois é, sou eu.
Além disso, tenho acompanhado meu peso na minha balança, que obviamente dá uma pequena diferença com a do consultório, e até ontem eu tinha perdido um quilo nessa semana, mas hoje eu ganhei todo esse peso, e conversei com a nutricionista e a terapeuta sobre isso e chegamos a uma conclusão que esse resultado pode ter sido por aquelas variações de peso que o nosso corpo dá de um dia para o outro em decorrência de inchaço, ou de um mal funcionamento do intestino, enfim, não foi só culpa das coisas que eu comi ainda no sábado, pode ser que amanhã eu amanheça sem essa diferença no meu corpo já, então no geral, foi bom. Afinal, eu vou sair mesmo da dieta as vezes, vou exagerar, o importante é não deixar isso virar rotina e correr atrás do prejuízo depois.
Diante deste resultado, prometi que vou seguir essa semana a risca com a dieta e exercícios, e veremos como vai ser o resultado. Com exceção de hoje, que é aniversário do maridão, aí vamos sair para jantar, portanto hj ainda vou estar na onda de sair da dieta, mas vou me controlar ao máximo para não ser nada exagerado demais.
E vamos firme e forte.
Bjus***
terça-feira, 13 de maio de 2014
RESUMO - 4ª SEMANA - AURICOLOTERAPIA
Então meninas, cheguei ao fim do primeiro mês de Tratamento
Eeeeeeeeeeeee\0/
Com saldo super positivo: 4,7 Kg no mês
Essa semana foi muito complicada, eu tenho um afilhado que cuido como se fosse meu filho, e ele veio passar o fim de semana com a gente, mas estava gripado, aí foi uma loucura, cuidando dele, não tive tempo de fazer atividade física, me alimentar direito, nadinha, só por conta da criança. Mas mesmo com essas situações eu emagreci, e fiquei super feliz com isso.
Emagreci 0,800 g
O que posso dizer é que super acredito e recomendo o tratamento de Auricoloterapia.
Bjus***
Eeeeeeeeeeeee\0/
Com saldo super positivo: 4,7 Kg no mês
Essa semana foi muito complicada, eu tenho um afilhado que cuido como se fosse meu filho, e ele veio passar o fim de semana com a gente, mas estava gripado, aí foi uma loucura, cuidando dele, não tive tempo de fazer atividade física, me alimentar direito, nadinha, só por conta da criança. Mas mesmo com essas situações eu emagreci, e fiquei super feliz com isso.
Emagreci 0,800 g
O que posso dizer é que super acredito e recomendo o tratamento de Auricoloterapia.
Bjus***
quarta-feira, 7 de maio de 2014
Minhas Atividades
Criei o post por causa da pergunta da Diane.
Flor, estou fazendo atividades em casa mesmo.
No início do tratamento comecei apenas com uma caminhada de 2 Kg.
Nas duas últimas semanas montei um treino da seguinte forma: faço 10 min de aerodance (para aquecer), depois 30 min de zumba e 15 min de body combat.
Obs: Faço essas atividades através de aulas no you tube.
A noite faço caminhada rápida com marido, de 3 Kg, estamos treinando para começar a correr, por enquanto estamos apenas acelerando as passadas, em breve espero que já vire uma corridinha.
Bjus***
Flor, estou fazendo atividades em casa mesmo.
No início do tratamento comecei apenas com uma caminhada de 2 Kg.
Nas duas últimas semanas montei um treino da seguinte forma: faço 10 min de aerodance (para aquecer), depois 30 min de zumba e 15 min de body combat.
Obs: Faço essas atividades através de aulas no you tube.
A noite faço caminhada rápida com marido, de 3 Kg, estamos treinando para começar a correr, por enquanto estamos apenas acelerando as passadas, em breve espero que já vire uma corridinha.
Bjus***
terça-feira, 6 de maio de 2014
RESUMO - 3ª SEMANA - AURICOLOTERAPIA
Essa semana eu fui um fiasco...
Não segui a dieta, fui numa lanchonete com amigos, e comi um sanduíche, fui almoçar na casa de amigos e comi até sobremesa, comi miojo em casa, e ainda tive uma festinha de criança. Fui para a consulta com o coração na mão, e acreditando que se eu tivesse pelo menos NÃO engordado, estaria no lucro.
E eis que eu EMAGRECI, Oi?! Como ???
Pois é, não sei como, só sei que emagreci, foi pouco, mas emagrecer qualquer quantidade é válido neh?!
Então: - 0,400 g
Por outro lado, segui muito bem as atividades físicas, nos dias que não fiz caminhada, fiz aula de body combat pelo you tube, e estou simplesmente apaixonada.
Essa semana pretendo seguir a dieta a risca, para ver se tenho bons resultados.
Vamos firme e boa semana,
Bjus***
Não segui a dieta, fui numa lanchonete com amigos, e comi um sanduíche, fui almoçar na casa de amigos e comi até sobremesa, comi miojo em casa, e ainda tive uma festinha de criança. Fui para a consulta com o coração na mão, e acreditando que se eu tivesse pelo menos NÃO engordado, estaria no lucro.
E eis que eu EMAGRECI, Oi?! Como ???
Pois é, não sei como, só sei que emagreci, foi pouco, mas emagrecer qualquer quantidade é válido neh?!
Então: - 0,400 g
Por outro lado, segui muito bem as atividades físicas, nos dias que não fiz caminhada, fiz aula de body combat pelo you tube, e estou simplesmente apaixonada.
Essa semana pretendo seguir a dieta a risca, para ver se tenho bons resultados.
Vamos firme e boa semana,
Bjus***
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